변비

변비에 효과적인 유산균 종류 알아보자

변비는 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나로, 소화 불량이나 불규칙한 배변 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 이럴 때 유산균이 큰 도움이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 유산균은 장 건강을 개선하고 장내 환경을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 특정 유산균은 변비 증상을 완화하는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. 어떤 유산균이 도움이 되는지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋을지 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.