생활습관

혈압 160을 낮추는 5가지 방법

혈압은 우리 몸의 건강을 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 정상 혈압 범위에서 벗어난 고혈압은 다양한 심혈관 질환의 위험을 증가시키며, 특히 160mmHg와 같은 높은 수치는 주의가 필요합니다. 이 수치가 지속되면 심장, 뇌, 신장 등 여러 장기에 부담을 줄 수 있기 때문에 조기 관리가 중요합니다. 그렇다면 혈압 160에 대해 어떤 원인과 대처 방법이 있을까요? 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.