심혈관질환

고혈압 관리에 필요한 생활 습관 5가지 알아보자

고혈압, 즉 HTN(Hypertension)은 현대 사회에서 매우 흔한 건강 문제 중 하나입니다. HTN은 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태로, 심혈관 질환, 뇌졸중 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히, 증상이 별로 없기 때문에 조기 발견과 관리가 중요합니다. 많은 사람들이 고혈압에 대한 이해가 부족해 적절한 예방 조치를 취하지 못하고 있는 실정입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다!

혈압 160을 낮추는 5가지 방법

혈압은 우리 몸의 건강을 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 정상 혈압 범위에서 벗어난 고혈압은 다양한 심혈관 질환의 위험을 증가시키며, 특히 160mmHg와 같은 높은 수치는 주의가 필요합니다. 이 수치가 지속되면 심장, 뇌, 신장 등 여러 장기에 부담을 줄 수 있기 때문에 조기 관리가 중요합니다. 그렇다면 혈압 160에 대해 어떤 원인과 대처 방법이 있을까요? 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.